減酒…断酒はじめます。

ようやく本気になってやる時が来たようです。

色んな言い訳を考えて続けてきた飲酒。

翌日はつらいとわかっているのに飲んでしまう。

まさしく習慣です。依存です。惰性です。

そんな私でしたが、今こそ変わらなければ！と一年発起したのが今週初め、2022年4月25日(日)からです。まだ4日目。

ちゃんとしなきゃと純粋に思いました。

今年で４６歳、二日酔いで会社に行き、しょうもないミスをし、会議では頭の回転も悪い。おまけに背中も痛いしお金も掛かる。

実は最後のお金の部分が大きかったりします。

毎日第3のビール500mm２缶、ワイン325mm、ウイスキー🥃記憶がなくなって寝るまで。

そらあかん、あかんて。 生きる気力もなく目標もなく、毎日惰性で生きている。残された人生は少ない。たくさんの経験をして役に立って死にたい。今まではずっとそう思いながらも気持ちだけで、行動がなかった。毎日酒を飲みながら愚痴を言っていた。基本は規則正しい生活でしょう。いくらSDG sを語ったところで、3番目の「すべての人に健康と福祉を」に自ら反しているという。

なので、思った時が始め時、毎日飲みたいですが、今まで食べなかった夜ご飯にしっかり白ごはんを食べる様にして酒を飲む気力をなくす作戦実行しました。

ただこの方法、ご飯食べ過ぎで太るんですよね。

なので、夜は炭酸水をお供におかずだけ食べる作戦に切り替えました。

明日は会社の飲み会なので、出来るだけ意識して控える様にします。

そしてこれからは、炭酸水と共に生きて行こうと思います！

とにかく明後日が勝負だ！

アルコール依存症　#断酒　#禁酒　#減酒

SDGsについて考えてみた

私は某エネルギーシステム関連の会社に勤めていますが、いま職場の移動を考えています。

理由は、45歳という今この時に、残りの人生を何に使うかという事をここ数年考えてきたからです。

そして、SDGsという世界全体での目標も定められ、現在、未来の課題に対して個人としてどう取り組めるのかを思索しながら本を読んでいます。

その中で日本人でありながら知らなきゃまずいでしょう！という、内容をつらつらと書いていきたいと思います。

SDGsは17のゴール、169のターゲットから構成されていますが、順不同で書いていきます。

まずは【13.気候変動に具体的な対策を】について。 日本は世界144ヵ国を対象にした調査によると、単一の自然災害による気候危機度ランキングでは、ベトナム、ソマリアに次いで世界3位！ 複数の自然災害ではフィリピンに次いで世界2位！

やばくないですか！？

台風、地震大国だとは認識していましたが、そんなに高い順位だとは自覚が足りませんでした。

であるならば、やっぱり日頃の備えが一層大切になってきますね。

政治的にも防災減災対策が推進されていますが、しっかりと進捗を見ていきたいと思います。

復職50日目に考えた事

復職してようやく５０日目になろうとしている。（実稼働） これまで一時期ブログから離れていた。 Twitterしていた事と、英語の勉強の習慣化に注力していた事が一因である。 Twitterは一時停止したいと思う。苦しい時や疾患特有の事柄については共感出来るツールとして有効であるが、復職した今、今までとは違う自分もいる。悩みが変わってきている。ツイートする事が皆とズレている。そう感じる様になったからだ。 そこで、良い区切りなので、復職後の過ごし方や起こった事を纏めてみようと思う。

1. 復職してから体力がない事に驚いた
2.とりあえず頑張らない様に心掛けた
3.何故かまたしても炎上プロジェクトの担当に
4.何故か面談でリーダーになれと言われた

1. 復職してから体力がない事に驚いた

復職してからは暫くパソコンの前にぼーっといる事が多かった。 単発で仕事を振られる事があってもそれが終わればまたぼーっとしていた。 一日会社に行く事に必死だった。そして定時間までいる事に物凄い精神力と体力を使った。というより、体力がなかった…少し歩くと息切れするし、仕事終わってからの疲れが半端ない。 毎日の通勤や、現場を歩いたりしているうちにだんだんと戻ってきた。 今では8割くらいは戻っていると思う。 今でも散歩やジョギング、筋トレをして体力向上に努めている。

2.とりあえず頑張らない様に心掛けた

何かを一時的に頑張ると後が持たない。そもそも会社に行っているだけで頑張っているので、そこから大きな負荷が掛かると明らかに気分が下がる。こればかりはどうしようもない。頭に残っている燃料が足りていないのだから、そうなるに決まっている。頭の燃料が切れない様に、自分でコントロールしながらようやくプロジェクトの準備、コントロールが出来るところまで戻ってきた。 とにかく焦りは禁物だと思う。

3.何故かまたしても炎上プロジェクトの担当に

復職後、サポートから始めると約束して戻ったが、いきなり新規プロジェクトの担当になって欲しいと言われた。まだ準備段階で、これから新しく立ち上げるとの事。製造エリア、製造能力の検討、必要人員の計算。 「え。まだそんな事も決まってないの？」 もう炎上予感しかしない…今からそんな事やって間に合うの？と思ったけど考え過ぎると良くないので淡々とやる事にしている。やるべき事はやって、無理なものは無理と上司に解決してもらう。組織とはそういうものだ。

4.何故か面談でリーダーになれと言われた

キャリアプランの教育を受け、自分の将来について考える機会があった。もう45歳、人生半分終わった様なもんだ。そろそろ終活に向けて纏めを始めても良い。社内ではもれなく高齢化が進んでいる。私の年齢は特に人が少ないので、現在のグループリーダーが役停になったら入れ替え要因として認識されているらしい。本当に家族も何もしがらみがなければ、海が見える山の近くに猟師の免許でも取得して農業やりながら魚釣って鹿や猪撃って半自給自足で生きていきたい。遊びたい事も何もない。自然と生活していきたい。だが現実はそうじゃない。子供の教育費が莫大に掛かる。出世は出来るならした方が良い。お金の為だけです。 しかし、精神的にも不安定な私に一大プロジェクトのリーダーをせよとはどの様な思惑があるのか。人は腹黒い。何か裏があるに違いないと考えてしまう。

もうすぐ3月、私にも人生の春がやってくるだろうか。

ネット上で個人情報、誹謗中傷が晒されると言う事。

私には統合失調症の友人がいる。

たまにLINEがきたり、電話が掛かってきたりして話したりしていたけど、昨日大変な事がわかった。

ネット、Twitter、Facebookに私の住所、私と家族の誹謗中傷を拡散しまくっていたのだ。

心ある友人が、私宛の年賀状が宛先不明で返ってきたので、ネット検索したら誹謗中傷が見つかったと連絡をくれた。

最初はネット上で2件だけだったので、とりあえず警察に行き、サイト運営者に削除依頼したが、帰ってきてTwitterと Facebookを検索したら出るわ出るわ。あたり構わず発信しまくり、一件一件削除依頼をするのも疲れてしまった。

とりあえず、法務省にアカウントのアドレスを送り削除依頼した。

せっかく薬の量を減らしていたのに完全にダメージを受けた。

さて、これからどうしよう。 まず、誹謗中傷の記事は何も2016年、名誉毀損は時効が3年との事で刑事事件は無理。

民事で提訴しようかとも思うが、相手が統合失調症であると心神喪失でお金の無駄遣いになる事が予想される。

いったいどうすれば良いのだろう。

法テラスにも相談してみようかと考えているが、解決しない気がする…

めんどくさい事になってしまった。

激動の一年を振り返る。

今年は人生で1番激動だったといっても過言ではない年だった。

10大ニュース的に振り返ってみようと思う。

１０位　株価大暴落

現在、ZHDと三井住友建設を保有しているが、岸田内閣となって株価暴落。LINEの個人情報リークもあり現在約３０万円損失。 三井住友建設の杭打ち問題、いつになったら解決するのか。 買ってまもなく杭打ち問題で暴落して、結構な期間塩漬け状態なんだけど。早く復活してくれる事を祈るばかりです…

９位　はじめてのふるさと納税

ふるさと納税やった事なくて、節税効果もあるし遂に手をつけました。思っていたより簡単で、今年は米３０キロ、和牛、ホタテ、サーモンをお取り寄せ！明日からは返礼品を食します♪

８位　英語勉強再開

しばらくお休みしていた英語の勉強を再開。色々迷走したけど、やっぱりTOEIC中心に学び直し。約1ヶ月継続中。来年は1月にテスト受験予定なのでしっかり勉強して、まずは４００〜５００を目指す。

７位　はじめての自転車キャンプ

休職中に爪痕を残すべく挑んだ自転車キャンプ。二度も転倒しながら、横須賀の夕陽にたどり着いた！でももう二度と遠くへは行かない。

６位　ブログ再開

休職を機に、ずっと休んでいたブログを再開。 休職してなかったら再開しなかっただろうな。 テーマも色々迷走したけど、今は自分の体験とメンタルヘルスについて書いていこうと考えています。

５位　Twitter再開

これも休職してから再開しました。闘病アカウントがある事すら知らなかった。 皆んな同じ様に苦しみながらも前に進んでいる姿に刺激を受けました。 Twitterにはあまり良い印象がなかったけど、節度ある使い方をすればとても有効なコミュニティだと思いました。

４位　屋根の修理で危うく近隣トラブル

昨年中古で家を購入し、テレビのBSアンテナをつけようとしたところ…屋根がボロボロになっていて取り付けできないと言われました。 ダメ元で購入した不動産屋に電話したところ、瑕疵として不動産屋さんが全額負担で修理してくれる事に！ついでに壁の塗装もやる事にしたがこれがちょっと失敗。 職人の態度が宜しくなく、近隣の方とトラブルに。まだ越してきて1年経ってないのに勘弁してよ…ご近所に頭下げ下げ。 その後引きずらなくて良かった。

３位　東京オリンピック開催

コロナ禍での開催だったけど、とても感動をもらった。日本女子バスケットボールのベルギー戦が鳥肌。日々努力を積み重ねた者にのみ、奇跡はやってくるんだなぁとしみじみ感じた。 Wリーグにもどハマりして、来年オールスター見に行きます♪

２位　実父他界から一周忌

昨年末父を亡くしてからあっという間に一年が過ぎた。亡くなった直後は強い寂しさは感じなかったけど、ふとした時に思い出すと寂しいというか、複雑な気持ちになる。いつかは自分にも必ず訪れる死。それにどう向き合っていくのか。より深く考えるようになった。

１位　はじめての休職

今年はなんと言ってもこれですよ。毎日納期問題のプレッシャーに晒され、仲間も信用出来ず、自分1人で戦っていた。そして心がポッキリ折れました。あの折れた瞬間忘れられないなぁ。もう全部どうでもよくなった。誰とも話したくないしメールも電話も何にもしたくない。 心が無になるって怖い。それから感情のコントロールがきかなくなって電話で怒鳴るは、メールに暴言書いて送りつけるはで完全異常者。 上司と1on1で対話した時に自分はもう無理だと伝えたのに、今諦めたら損するよと言われて休職を決意しました。やっぱり人にはわからないよね。 休職と同時に出世の道も絶たれたわけだけど、健康最優先。これも１つの区切りだと割り切って、新しい世界も視野に入れながらキャリアプランを考えていこうと思います。

来年の目標は、TOEIC500点/薬やめる/体重６５キロ/新しいキャリア開拓

この４点を頑張ります！

皆様、今年一年お世話になりました！また来年も宜しくお願い致します🍀😌

りゅうころ

なんといっても今年は

特別お題「わたしの推し」

今年は東京オリンピック有りました。

コロナで色々あったけど、開催されて良かったと思います。

そして、女子バスケットボールの快挙！

そこから高田マキちゃんはじめ、女子バスケットボール選手の明るいキャラとハングリー精神、技術の高さにどんどん引き込まれていき、昨日オールスターのチケット買っちゃいました♪

皆んな可愛くてプレーも凄いんだけど、インスタフォローしている羽田ビッキーズの星澤真選手が可愛くて、YouTubeでもエブリン選手のえぶの部屋で絡んでいてほぼ毎日見にいっている。

あと、安間詩織選手、ドイツでの活躍を応援してます！

オールスター、楽しみだ！

休職中にやっておけば良かった事。

今日で復職してから16日目となった。

生活リズムを取り戻す事は復職前にも意識してやっていたが、実際に復職すると疲れが半端じゃなかった。

体力作り

思ったより体力が落ちている。

少し歩いただけで息切れするし、疲れてやる気がなくなる。

ジョギングや早歩きで1万歩くらいは歩いておく必要があると感じた。

Web関係の学校に行けば良かったかと思った。

在宅でできる仕事のスキルを身につける事は必要だと感じた。

英語の勉強は継続しているが、習得には時間が掛かる。

転売や不用品売却

とにかく家族4人にそれなりの生活を提供出来る収入は必要だ。綺麗事ではなく、副業やボランティア報酬なども視野に入れて生活する事が大事だと思う。

もちろんメルカリなど不用品売却や、セドリなどは簡単に始められるからお勧めです。

家の整理

家の掃除、徹底的にやれれば良かった。

やる気出ない病気だからしょうがないけど。洗濯干しとたたみ、掃除機で燃え尽きていたから無理だった。

遠い場所へこもる

田舎のどこか遠くの静かな場所にただひたすらこもりたかった。 行き先がないので叶わなかったけど。 何にもない田舎で、ただ自然の中で過ごしたかった。 これからそれが出来る場所を探そうと思う。